Qu’est-ce que la Gestalt Thérapie ?
La Gestalt Thérapie a été fondée par Fritz Perls, psychiatre et psychanalyste. Cette méthode de psychothérapie humaniste met l’accent sur la conscience de ce qui se passe pour soi, ici et maintenant, dans le corps, dans les pensées, dans les émotions et dans la relation à l’autre.
C’est une thérapie du mouvement et de l’expérimentation, qui permet de comprendre nos mécanismes d’adaptation, de repérer les blocages ou les répétitions de schémas, et d’explorer d’autres manières d’être en lien avec notre environnement.
Une approche intégrative et en constante évolution
La Gestalt Thérapie Intégrative que je pratique s’appuie sur la tradition fondatrice de la Gestalt, tout en intégrant :
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Les apports spécifiques de l’IFAS, dans une démarche humaniste, corporelle et artistique ;
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Les données récentes en neurosciences, qui permettent des ajustements thérapeutiques fins et respectueux du rythme de chacun·e.
Cette approche prend en compte la globalité de la personne : corps, émotions, pensées, mémoire, interactions sociales. Elle permet de créer de nouvelles empreintes, de remplacer peu à peu les traces laissées par des expériences passées douloureuses ou traumatiques.
A quoi sert la Gestalt Thérapie ?
La Gestalt thérapie peut répondre à une grande diversité de situations, qu’elles soient ponctuelles ou plus ancrées :
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Difficultés relationnelles (famille, couple, travail, amitié)
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Gestion des émotions (colère, tristesse, anxiété, culpabilité…)
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Sentiment d’impasse, de perte de sens ou de fatigue existentielle
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Répétitions de schémas de souffrance
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Besoin de mieux se connaître, de se recentrer
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Envie de développement personnel et d’épanouissement
Chaque séance est un espace pour mettre en lumière ce qui se vit dans le présent, à travers ce que vous ressentez, pensez, dites et exprimez corporellement.
Gestalt Thérapie et thérapie traditionnelle : quelles différences ?
Il existe aujourd’hui plusieurs formes de psychothérapie. La Gestalt Thérapie se distingue des approches dites « traditionnelles » (comme la psychanalyse ou la thérapie cognitivo-comportementale) par sa manière d’envisager la personne et la relation thérapeutique.
Voici quelques points clés pour mieux comprendre :
Gestalt Thérapie
Thérapie expérientielle et relationnelle : le travail se fait à partir de ce qui se vit dans l’instant, dans la relation thérapeute-patient.
Le thérapeute est présent, engagé, interactif : il peut partager ses ressentis, proposer des expérimentations.
L’attention est portée sur le corps, les émotions, les pensées et la manière d’être en lien.
Objectif : permettre à la personne de retrouver de la liberté dans ses choix et d’ajuster ses manières d’être en fonction de ce qui est vivant en elle.
Thérapies « traditionnelles »
Thérapies souvent plus analysantes ou basées sur des protocoles structurés (notamment en TCC).
Le thérapeute adopte souvent une posture plus neutre ou en retrait.
Certaines approches mettent plus l’accent sur le verbal, le mental ou l’analyse des causes passées.
Objectif : souvent comprendre l’origine du mal-être ou corriger des comportements inadaptés.
La Gestalt thérapie ne s’oppose pas aux autres formes de thérapies : elle en est complémentaire et vivante, particulièrement adaptée à celles et ceux qui cherchent un accompagnement incarné, ancré dans le présent, et qui souhaitent se réapproprier leur capacité d’agir, de sentir, d’exister pleinement.
Comment se déroule une séance ?
Je vous accueille dans un cadre confidentiel, bienveillant et actif. Mon rôle est de vous accompagner dans votre cheminement, en vous posant des questions, en vous proposant des pistes de réflexion ou des expérimentations corporelles simples, en vous offrant parfois des éclairages.
Nous avançons ensemble, à votre rythme, dans un espace où ce qui émerge peut être dit, accueilli, compris, transformé.
Un outil au service de votre chemin personnel
Que vous soyez dans une période de transition, de questionnement ou en quête de mieux-être, la Gestalt thérapie est une voie pour retrouver votre élan, votre capacité d’ajustement et de choix, en contact avec ce qui est vivant en vous.
Je vous reçois en thérapie individuelle dans le cadre de séances régulières. Cette pratique peut également s’explorer dans des groupes de thérapie et stages ou à travers des approches complémentaires comme le RITMO ou les constellations familiales.
Lieux de consultation
En cabinet ou en visio
16, Boulevard de Bésignoles
07000 Privas