Méditation guidée en entreprise
Je propose des méditations guidées en entreprise. Ces temps de méditation permettent à chaque personne de réguler le stress, retrouver des ressources et gagner en qualité de présence.
Une expérience faites dans le milieu carcéral. Un détenu fut former et inviter à méditer quotidiennement dans un secteur ou la violence et l'agressivité avec été évaluée.
Après 3 mois de méditation, une nouvelle évaluation à été faites; le taux de violence et d'agressivité avait baissé de façon significative. Les détenus avaient également pour certains été plus créatifs et trouvés des ressources pour vivre plus sainement leur incarcération.
La méditation est systémique si une personne change son état émotionnel, cela aura un effet sur son entourage.
Méditation guidée pour le personnel de l'hôpital de Fourvière à Lyon
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Groupes de Parole
Les groupes de parole et d’échanges permettent à des personnes en thérapie ou non, d’échanger sur ce qu’ils vivent au quotidien, au travail, dans leur couple, au sein de leur famille, avec leurs amis… ou dans toutes relations sociales.
Lieu d’échanges propice au travail sur soi et à la compréhension de ce que vous traversez, les rencontres offrent un cadre qui permet à chacun de pouvoir échanger et de déposer librement des choses lourdes du quotidien, dans la bienveillance et le non jugement.
C'est l'occasion pour vous de parler des difficultés que vous rencontrez mais également d'entendre d’autres personnes vous parler des leurs, et de la manière dont ils abordent le sujet dans leur vie. Le groupe de parole est aussi l’occasion de se sentir écouté.
Sous forme de partages et d’échanges, ces rencontres, qui durent 1h30, sont l’occasion de prendre soin de soi, une ou plusieurs par mois, en fonction de vos besoins.