Constellations familiales et systémiques
Rituels
C'est quoi une constellation familiale et systémiques ?
Les constellations familiales permettent de mettre en lumière la manière dont nous sommes liés à nos ancêtres. L’objectif de cette thérapie brève est de rétablir l’ordre dans le système familial et de permettre à chaque membre d’avoir sa juste place et d’assumer ses responsabilités. Il devient alors plus facile de se libérer de ce qu'on l'on a introjecté, que l'on porte par loyauté, et qui ne nous appartient pas.
Pourquoi faire une constellation familiale ?
Voici certaines situations de vie qui nous portent à faire une constellation:
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Retomber constamment dans les mêmes situations
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Porter un poids trop lourd qui nous appartient ou qui nous a été transmis
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Se sentir insécure, en état de stress chronique
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Avoir de la difficulté à accueillir les émotions ou une émotion en particulier
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Ressentir de la haine, du mépris, de la colère à l’égard de la vie, de quelqu'un
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Blessures d'abandon, de rejet, de trahison, d'injustice, e trahison
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Se sentir impactée par une situation traumatique vécue
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Avoir des difficultés vivre la joie
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Ne pas ressentir que l'on a une place, sa place
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Avoir l’impression de pas être vu(e) ou entendu(e)
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Avoir l’impression de ne pas avoir le droit de réussir
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Ne pas réussir à accueillir, recevoir ce qui nous est offert (attention, amour, cadeau, argent, etc
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Prendre en charge les responsabilités de tout le monde, de certaines personnes plus précisément
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Quand la mort semble prendre beaucoup de place, souhaiter mourir
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Etc.
Quels sont les bénéfices que la constellation apporte ?
Il y en a plusieurs et ils sont variables selon les individus. Voici quelques exemples:
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Mettre à jour les dynamiques et les déséquilibres d'un groupe (famille, clan, équipe,...
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Retrouver, trouver de la fluidité dans des relation, se réconcilier.
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Avoir une nouvelle perspective, trouver de l'apaisement, de la paix avec son histoire familiale sur plusieurs générations
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Comprendre davantage les souffrances et dynamiques dysfonctionnelles vécus dans sa famille
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Se libérer des loyautés toxiques
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S’accepter davantage avec son histoire, ses forces et ses limites
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Développer un regard différent des « bourreaux » et des « victimes »
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Accueillir la vie qui coule en soi grâce à tous ses ancêtres
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Dire OUI à la vie, telle qu’elle est
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Mettre de la lumière, du soin sur les blessures de rejet, d'humiliation, d'abandon, de trahison et d'injustice
Qui peut faire une constellation familiales ?
Cette approche est accessible aux adultes.
J'aime prendre un temps pour vérifier si la personne a déjà effectué un "travail" en psychothérapie ou thérapie même. Il est toujours intéressant de pouvoir si besoin selon ce qui sera vécu en constellation de pouvoir avoir un accompagnement pour la suite du processus.
Contre-indications pour faire une constellation :
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Grossesse en cours
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Phase psychotique active ou instabilité au plan psychique
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Traitement Antipsychotique
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Intoxication active aux drogues ou ayant consommé de l'alcool.
Si vous avez des questions à se sujet, n'hésitez pas à me contacter
Comment se passe une constellation ?
Le cadre sera posé en début de journée, ensuite un temps d'explication sur les constellations.
Après un temps de présentation brève de chaque participant(e)s, nous ferons une méditation active guidée pour se relier, mettre de l'attention sur nos sensations corporelles qui seront des indicateurs durant les constellations.
Pour les journées de constellations familiales en groupe, les personnes constellées seront tirées au sort :
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Constellé(e) : mettre au travailler une demande, une intention . Il y a généralement 3 ou 4 constellations dans une journée.
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Représentant(e) : assister à la journée pour jouer un rôle pour représenter "un personnage" lors d'une constellation. Chaque représentation vécue nous offre des opportunités de croissance. Si tu es appelé à être représentant, c’est qu’il y a quelque chose en toi qui vibre avec la situation. Tu peux bien sûr si tu sens que ce n'est pas juste pour toi refuser sans avoir à t'expliquer.
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Être témoin : Il peut paraître étonnant de voir les échos à notre histoire qui peuvent être vécus en étant témoin et ce qu'il en découle.
Les constellations pourront être soutenues par un rituel si cela émerge lors de l'intention, la demande ou pendant la constellation.
Pour terminer la journée, nous prendrons ensemble un temps de danse et mouvement afin d'assimiler ce qui aura été vécu, de déposer ce qui aurait encore besoin de l'être.
Nous allons être ensemble, en groupe qui se relie pour un même objectif. Lors des constellations familiales du soin sera mis pour chaque personne, à tout moment.
Au plaisir de vous accompagner, vous rencontrer.
Chaleureusement
Pascal